bcaa na

mam 2 puchy bcaa olimpa do września,wiem że kilka miesięcy po terminie się nie zepsuje tak wyczytałem moje pytanie zużyć je teraz jak jestem na masie czy zostawić na luty marzec wtedy zaczynam redukcję tylko to pol roku po termnie czy te bcaa bedze się nadawać i nie straci swoich wlasciwosci

Wiek: 25 lat Waga: 88 kg Wzrost: 183 cm Cel cyklu: Rzeźba Uprawiane inne sporty: - brak stosowane wcześniej spalacze : - Rok temu w wakacje 2016 Thermo speed extreame suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - Aminokwasy: BCAA liquid nutrend, Przedtreningówka: APS Mesomorph, Kreatyna: Evolite Nutrition, Białko: Activlab night, Gainer: Activlab [...]

Witajcie, Chciałbym pierwszy raz wrzucić mono kreatynę do mojej suplementacji. Poniżej napiszę swój plan na suplementację i proszę o radę czy tak mogę to zostawić. DT: bcaa + kreatyna w porcji 10g i 5g przed i po treningu. Beta-alanina porcja + kofeina 300/400mg 45m przed treningiem. I tu pytanie czy całość mogę mieszać z napojem izotonicznym ? [...]

[...] NA KGMC NA START 5g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: witaminy, bialko, gainer, kreatyna, bcaa, beta alanina , preworkouty CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:pre workouty Witam, postanowilem zmienic swoj plan z FBW ( cwiczylem tak bardzo dlugo bo dobrze na mnie to [...]

Witam mam zamiar kupić bcaa jestem na etapie nabierania masy czy bcaa mi w tym pomoże lub przynajmniej na tym nie schudne porosze o odpowiedź.

[...] jest nie tak Śniadanie 7:00 3jaja 2kromki chleba Drugie 10:00 2kanapki z serem i szynką jabłko Obiad 14:00 100g ryżu pierś z kurczaka 150g (smażona na oleju) surówka 14:30 bcaa 3g Trening 15:00 Po treningu 1 banan bcaa 3g Posiłek po treningowy ryż 100g cycek 150g surówka Kolacja 22:00 ryba z puszki 170g Razem wychodzi około 360g węglowodanów [...]

Witam. Za mną już prawie rok stażu na siłowni. Ze względu na trenowanie w tym czasie innych sportów musiałem zmieniać swoje plany treningowe tak, by wszystko ze sobą pogodzić. Były już różne splity, FBW. Teraz zamierzam wrócić do splita, bo się trochę luźniej zrobiło. W tym miesiącu kończę redukcję - rozpoczęta w celu poprawienia wydolności - i [...]

[...] tu gdzie jestem :( Cel : ostra redukcja w treningu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : doskonały Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko, bcaa, przedtreningówki Stosowane wcześniej diety : w treningu staram sie jeść mądrze 8 miesięcy po kontuzji wracam do gry ;) uraz kręgosłupa (przepuklina i dyskopatia C3/C4). [...]

Potrzebuję pomocy kogoś bardziej doświadczonego bo już zupełnie nie wiem co mam robić. Po latach stosowania rygorystycznej prawie bezwęgowodanowej diety oscylującej w okolicach 1000kcal postanowiłam wreszcie zmądrzeć i zastosować się do wytycznych z forum. Efekt jest taki, że po miesiącu rozkładu 1600kcal B120 W160 T60 przytyłam 4kg, obcięłam więc [...]

Wtorek, czwartek... 14:00- obiad 15:30-16:30 basen 18:00-19:30- MMA Co łyknąć w tej przerwie? Problem polega na tym, że po gainrze, bulku czy nawet białku mam okrutne wzdęcia, że aż bolą jelita. Zastanawiam się na BCAA lub BCAA + carbo.

[...] na forum ale konkretnie licze na porady do tego co mam, a mam: gainerka olimpu,monohydrat kreatyny w proszku, hmb w plynie, carbo olimpu, hi tec nutrition protein 80, bcaa xtra, glutamine xplode olimpu. dodatkowo mam dobry humor, muzyke w sercu i sczzere checi :) nigdy nie bede zadnym wielkim koxem, ale chcialbym dociagnac powolutku sobie [...]

generalnie moja waga spadła w ciągu miesiąca z 62 na 59-58, ale znów utknęła w miejscu i nie bardzo wiem, co robie źle Przykładowy dzień z rozkładem jazdy posiłków wygląda tak: 6:30 - I - jajecznica z 3 jaj 10:00 - II - maślanka (400g)/serek wiejski (200g) 14:00 - III - kurak (ok. 100-150g) plus brokuły (ok.150g) 16:30 - IV - banan, jabłko- [...]

HI TEC - TAURIN Skuteczny Atykatabolik, Wzmacnia Działanie Insuliny Tauryna występuje w większych ilościach w mięśniach, pomimo że nie buduje białek mięśniowych. Po glutaminie jest drugim najważniejszym magazynem azotu w organizmie. Bardzo silnie hamuje katabolizm wysiłkowy i powysiłkowy (nocny). Tauryna zwiększa syntezę i wydzielanie hormonów [...]

Witam. Zakupiłem kreatyne, tauryne i BCAA, wszystko z olimpa. Jak przyjmować to wszysko ze sobą? mam 19 lat a moj staż na siłowni wynosi rok. Wczesniej bralem tylko sama krete. Teraz postanowilem na drugi cykl dorzucic tauryne i bcaa. Pozdrawiam.

[...] sztanga/sztangielki): full osprzęt , profesjonalna siłownia Dieta: tak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie Zażywane suplementy: mono , białko , bcaa , przedtreningówki Ostatnio przerabiany plan: push/pull Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): płasko 80kg [...]

Cel: masa Wiek: 16 Wzrost: 183cm Waga: 83kg __ Posiłek 1 7:00 __ ~ Mleko zaw. 2,o% tłuszczu ~ Płatki owsiane ~ Rodzynki suszone ~ Orzechy włoskie ~ Jaja kurze całe ~ Omega-3 ~ Witaminy (Multipack Treca) Białko:40 / Tłuszcze: 47 / Węgle: 95 / Kcal.: 911 __ Posiłek 2 11:30 __ ~ Chleb [...]

witam dzisiaj mialem dzien bez treningu i postanowilem troche pobiegac a wiedz poszedlem na siatke wczesniej zjadlem BCAA tylko ze gralem 3 godzinki teraz tez wziolem bcaa a potem wezme bulka czy taka 3 godzina siatka nie bedzie miala dzego wplywu na mase?

Witam Wiek: 21 lat Wzrost: 183cm Waga: ok 82 / 84kg Sporty: Footbag freestyle Staż: Ponad pół roku Na początku ćwiczyłem w domu, miałem drążek ławeczkę sztangę hantelki czyli podstawowy sprzęt. Zrobiłem na nim ACT, 2xFBW z nie wielkimi efektami i aktualnie lecę splitem, nie będę wklejał mojego dotychczasowego planu ponieważ od marca zapisuję [...]

Witam. Mam zagwozdke dotyczaca spozywania bcaa i kreatyny. Na opakowaniach napisano aby mieszac z 250 ml wody w przypadku bcaa jest 5g a kreatyny 6 g. Czy moge zmieszac obie dawki w 500ml czy musze osobno? Kolejne pytanie czy te dawki nie sa za male? Cwicze fbw dosc intensywny dwa razy w tygodniu a w dni nietreningowe chodze na basen. Plan cwiczen [...]

/SFD/Images/2016/1/26/ca322bfd13aa4167ab5a7a349884db4e.jpg Opis - Wysoka zawartość BCAA - Przyrosty beztłuszczowej masy mięśniowej - Redukcja tkanki tłuszczowej - Działa anabolicznie oraz katabolicznie - Jedna porcja zawiera, aż 28g mieszanki białek serwatkowych - Poprawa regeneracji OstroVit WHEY MIX jest to najwyższej jakości odżywka białkowa. [...]